|
Du lærer kernen i Astanga yoga med det energigivende åndedræt gennem solhilsener og de stående stillinger, samt afslutning og afspænding.
Se råd
til praksis, læringsform
og vejledningen til mysore
klasser.
Begynderklasserne er åbne for alle - tilmelding
er ikke nødvendigt.
Kender du til astanga eller anden yoga, er du velkommen til at
møde op på begyndere eller let øvede.
Onsdage kl. 17 er et godt sted at
starte, hvis du vil prøve astanga og få det første
kendskab til stillingerne, bevægelserne og teknikken, og du
kan så tilmelde dig et helt forløb med grundteknik til Astanga vinyasa
yoga. På udvalgte lørdage har vi en dobbeltklasse særlig indføring i ujjayi-åndedrættet, kropslåsene og solhilsenerne og forklaring af yogaen og dens nytte - se opstart med datoer og tilmelding til dit forløb.
|
