|
Forårsretræte på
Søminestationen ved Holbæk fjord
- løft din praksis med ny energi og fordybelse.
3 dages intensiv Astanga Yoga med hele skolen
i St. Bededagsferien
fra torsdag aften 29. april til søndag middag 2. maj 2010.
Yoga, yogier, meditation, pranayama, chanting, vegetarmad, hygge
og samvær til at nyde solens komme og at foråret står
på spring. Kom og vær sammen med os alle og få
et løft og flere input til yogapraksisen.
Dagene starter med praksis og resten af tiden vil der være
noget god vegetarisk mad og yogaaktiviteter, som pranayama, meditation,
teknik, chanting, snak om yoga - og samvær med andre yogier!
En dag vil i store træk se sådan ud:
Kl. 7 - praksis
9.30 - talt klasse fredag. Lørdag og søndag i
mysorestilen med hjælp!
8.30 - 10.30 morgenmad
13 - frokost
16 - chanting, teknik, spørgsmål m.m.
18 - pranayama
19 - aftensmad
20.30 - meditation
22 - godnat
Søminestationen ligger lige ud til Holbæk Fjord
midt i egen skov - perfekt til ro, fordybelse og samvær
med andre yogier. Vi mødes torsdag aften 29. april efter
klokken 17.30, hvor der vil være indkvartering på
2, 3 og 4 personers rum, derefter en let aftensmad og velkomst
kl. 20. Om søndagen vil der efter praksis være brunch
og afslutning ca. kl. 12
Alle er velkomne - begyndere, let øvede, mysore start
og mysore-udøvere af første, anden og tredje serie!
Opholdet omfatter yoga, mad og overnatning - med praksis fra fredag
til søndag!
Pris 1.900 kr
Der er plads til 28 deltagere og det er muligt at
indbetale et depositum på 500 kr ved tilmeldingen. Det resterende
beløb på 1.400 kr skal betales senest 1. april 2010.
Værelserne er til 3 og 4 personer med gode
bade- og toiletfaciliteter. Sengelinned kan lejes for 50 kr. Medbring
selv håndklæder, yogamåtter og hvad du har brug
for. Og du skal også selv medbringe yogamåtter m.m.
Du kan tilmelde dig ved at sende en mail til skolen på
yoga@astanga.dk. med navn
og niveau eller tilmelde dig direkte næste gang du kommer
på skolen.
Betaling på vores bankkonto: Nordea reg. nr. 5501 konto
nr. 6875 522 416 - og husk at påføre navn og "forårsretræte".
Følg også med her for opdateringer.
Kørselsvejledning til Søminestationen, Dragerupvej
22 Tjebberup, Holbæk
Tag toget fra Hovedbanegården hver time med afgang 28 minutter
over til Holbæk. Rejsetid ca. 1 time. Vi vil prøve
at arrangere opsamling på Holbæk Station - giv venligst
besked, hvis I kommer med toget.
I bil tager du motorvejen mod Roskilde og Holbæk og drejer
af ved afkørsel 15, og herfra følges skiltene mod
Holbæk. Efter at have krydset Munkholm broen fortsætter
du op igennem skoven indtil Tjebberup, som ligger på højre
side. Herfra følger du skiltene mod Søminestationen.
Ved indgang til skoven omkring Søminestationen er der en
bom, kør langsomt forbi og sæt kørselstilladelsen
i forruden.
Når du er ankommet, får du en kørselstilladelse
udleveret, da skoven er privat - eller få den på forhånd,
når vi ses på skolen.
Hvis du har plads i din bil, er der sikkert et par yogier som
vil blive glade for kørelejlighed.
Vi glæder os til at være sammen med jer alle sammen
- både gamle og nye astangier!
|
