KPJ Astanga Yoga Instituttet er nu flyttet til en større bygning i Gokulam og åbnede her den nye yogashala i 2003.

Sri K. Pattabhi Jois gik bort i maj 2009 og underviste næsten helt til det sidste. Hans store glæde ved at undervise og være sammen med sine elever i yogashalaen i Mysore eller på workshops rundt i verden viste sig altid i hans varme smil og favnende væren. Guruji blev næsten 94 år gammel og har de sidste år overdraget en gammel tradition i stærk form til sin efterfølger Sri R. Sharath.

Vi er stolte af at være hans elever og have været vært for hans besøg og workshop her i København i august 2006.

Astanga Yoga i Sri K. Pattabhi Jois' tradition
Yoga er en livsfilosofi, som også har potentialet til at udvikle et vitalt, sundt legeme og sind.

Når Astanga yoga praktiseres i den korrekte rækkefølge, vil den udøvende gradvist opdage sit fulde potentiale på alle niveauer af menneskelig bevidsthed – kropsligt, mentalt og åndeligt. Ved at udføre korrekt vejrtrækning (Ujjayi Pranayama), stillinger (Asana) og fokuseringspunkter (Dristi), opnår vi kontrol over sanserne og et indgående kendskab til os selv. Ved at udøve denne disciplin med regelmæssighed og hengivenhed opnås ro og styrke i krop og sind.

Astanga betyder bogstaveligt otte grene
De er beskrevet af Patanjali som: Yama (afholdenhed), Niyama (overholdelse), Asana (stillinger), Pranayama (åndedrætskontrol), Pratyahara (sansekontrol), Dharana (koncentration), Dhyana (meditation) og Samadhi (fordybelse/overbevidsthed).
Disse grene understøtter hinanden. Asana praksis må etableres før egentlig Pranayamapraksis udføres og er nøglen til udvikling af Yamas og Niyamas. Når disse fire ydre grene er solidt forankrede, vil de sidste fire indre grene spontant udvikle sig med tiden.

Vinyasa betyder åndedræts-synkroniseret-bevægelse
Åndedrættet er hjertet i denne disciplin, og forbinder asana til asana i en præcis rækkefølge. Ved at synkronisere bevægelse med vejrtrækningen, Vinyasa, og udføre Mulabandha og Uddiyanabandha (kropslåse), udvikles en intens, indre varme. Denne varme renser muskler og organer, udskiller uønskede giftstoffer og frigører ligeledes gavnlige hormoner og mineraler, som vil nære kroppen, når sveden masseres ind i huden igen. Åndedrættet regulerer vinyasa, og sørger for et effektivt blodomløb. Resultatet er en let og stærk krop.

Der er tre grupper af sekvenser i Astanga systemet
Den grundlæggende serie (Yoga Chikitsa) afgifter og retter kroppen op. Den mellemliggende serie (Nadi Sodhana) renser nervesystemet ved at åbne og klare energikanalerne. De videregående serier A,B,C,D (Sthira Bhagah Samapta) forener styrke og ynde i praksisen og kræver højere niveauer af smidighed og ydmyghed.

Hvert niveau må være fuldt udviklet, før der startes på det næste og den sekventielle rækkefølge af asana følges omhyggeligt. Hver stilling er en forberedelse til den næste asana, og udvikler den styrke og balance, som kræves for at komme videre.

Åndedræt er liv
Et vedvarende jævnt og dybt åndedræt kan ikke understreges nok i Astanga yoga systemet. Når åndedræt føder bevægelse, og bevægelse føder stilling bliver enhver bevægelse let, præcis og helt rolig. "Åndedræt er liv" ifølge lærdommen fra Sri T. Krishnamacharya og Sri K. Pattabhi Jois. Åndedrættet er vores mest fundamentale og vitale handling, og indeholder en guddommelig essens. Udånding en bevægelse mod Gud og indånding en inspiration fra Gud.

Praksis: Det siges, at hvor der ikke er nogen indsats, er der heller ingen nytte. Styrke, udholdenhed og sved er en unik del af denne traditionelle yoga, hvilket tilsyneladende er det modsatte af den vestlige opfattelse af yoga.

Denne krævende praksis forudsætter en stor indsats for at rense nervesystemet. Sindet bliver lysende klart og skarpt og ifølge Sri K. Pattabhi Jois: "Hvor du end vender dit blik, vil du se Gud". Kun gennem praksis vil vi indse sandheden af hvad vores Guru ofte har sagt: "Alting er Gud".